Aswad Aarif, Giám đốc Thực hành Phục hồi, chia sẻ những đột phá của sinh viên
Giúp học sinh trung học cơ sở tỏa sáng.
Trong nhóm RESTORES tại trường St. Elizabeth ở Oakland, chúng tôi vừa hoàn thành một bài học tập trung vào Ranh giới Lành mạnh. Trong khuôn khổ bài học này, chúng tôi đã có một buổi thảo luận nhóm xoay quanh những phương pháp lành mạnh để kiểm soát căng thẳng và lo âu. Nhóm này thường rất vui vẻ và thoải mái, nhưng hôm nay, buổi trò chuyện đã mở ra cánh cửa cho các em học sinh trung học cơ sở chia sẻ cởi mở hơn về những trải nghiệm cá nhân của mình.
Một học viên nữ, vốn thường rất im lặng và ngại chia sẻ trong các buổi học trước, giờ đây dường như nói nhiều hơn một chút. Khi chủ đề lo lắng được đề cập, em ấy thẳng thắn chia sẻ rằng mình đã trải qua rất nhiều. Điều này đánh dấu một sự thay đổi trong cách em ấy tương tác với nhóm.
Khi cuộc thảo luận tiếp tục, mỗi người tham gia được mời chia sẻ các phương pháp đối phó của riêng họ. Cô ấy chia sẻ một chiến lược mà tôi chưa từng nghe đến trước đây — sử dụng nam châm. Mặc dù ban đầu tôi không rõ nam châm có thể giúp giảm lo âu như thế nào, cô ấy giải thích rằng việc giữ hai viên nam châm gần nhau và quan sát cách chúng hút vào nhau giúp cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn.
Cô ấy hỏi liệu đây có phải là cách tốt để kiểm soát nỗi lo lắng của mình không, và tôi đảm bảo với cô ấy rằng nếu nó hiệu quả với cô ấy thì tôi thấy đó là một chiến lược tốt. Cứ như thể cô ấy đang chờ đợi một không gian an toàn để chia sẻ phần này của bản thân. Vào khoảnh khắc đó, cô ấy có vẻ nhẹ nhõm và cảm thấy được thấu hiểu khi biết rằng mọi người trong nhóm đều ít nhất một lần trải qua cảm giác lo lắng.
Những học sinh khác bắt đầu chia sẻ những cách ứng phó của mình, bao gồm nâng tạ, sáng tác nhạc, dành thời gian cho thú cưng, chơi thể thao, vẽ vời, v.v. Mọi người đều có điều gì đó để chia sẻ về cách họ vượt qua khó khăn.
Sự công nhận từ bạn bè đồng trang lứa này rất quan trọng, đặc biệt là trong bối cảnh trầm cảm và lo âu ngày càng phổ biến ở học sinh trung học cơ sở ngày nay. Áp lực học tập ngày càng tăng, ảnh hưởng của mạng xã hội và bất ổn chính trị đã góp phần làm gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên. Việc tạo ra những không gian nơi trẻ em cảm thấy được nhìn nhận, lắng nghe và hỗ trợ là điều quan trọng hơn bao giờ hết.
Trong buổi học tiếp theo, chính học viên này đã mang nam châm của mình đến cho tôi xem. Cô ấy tỏ ra tự hào — không chỉ về khả năng ứng phó sáng tạo mà còn về khả năng đóng góp ý nghĩa cho nhóm. Sự cởi mở của cô ấy, cùng với phản ứng hỗ trợ của nhóm, đã phản ánh đúng cốt lõi của RESTORES: chữa lành, kết nối và trao quyền thông qua trải nghiệm chung.